不知不覺中，假期“嗖“的一下就結束了，開學已經一周啦，孩子們似乎還沒從暑期的興奮中回過神來，家長們憂心忡忡。

很多孩子還處在假期狀態中，問題一籮筐：作業沒寫完；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居無規律；沉浸在電視節目、網絡游戲、球場競技、逛街游玩中，興奮的情緒難以平復……“暑期綜合癥“已然還在。如果放任下去，孩子們將很難適應上學的節奏。

開學啦~~

孩子為何患上“暑期綜合癥”，我們總結一下：

作息不規律，賴床已成習慣

很多孩子一到晚上就精神，追劇、打游戲，遲遲不肯睡覺，白天卻戀上了睡懶覺，甚至常常睡到中午才起來，起居作息一團亂，連帶吃飯、運動、學習……所有安排一一打亂。

做事不積極，“拖延癥”上線

“我現在放假在家，有的是時間，今天不做，可以明天做！”

“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上孩子，并占據他們的小腦袋瓜。具體表現是：暑假作業不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，學習、計劃被拋至一旁。

 “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時

暑假孩子易受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能日漸遞增，守在電視機前看電視，坐在電腦桌前打游戲，一玩就是幾個小時。

正餐被拋棄，零食不離身

吃零食是孩子們的天性，放假在家，父母管的相對較松，層出不窮、種類繁多的外賣軟件挑動著孩子們的味蕾，孩子們想吃什么叫什么，愛吃什么選什么，時間一長，正餐時間再吃不下多少飯菜，營養攝入呈現不均衡。

脫離了學校規律生活、均衡飲食的孩子們，“暑期綜合癥”附體，生物鐘易發生紊亂，造成食欲減退，引起營養不良、精神不振等連鎖反應，如不及時調整，會影響到他們新學期的學習以及生活。

家長想盡快恢復孩子上學時的狀態，必須先調整好孩子的心態，盡快恢復到上學期間的的作息是必須的，尤其要逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。

家長也要變回自己在孩子上學期間的狀態，輔助孩子一起更好地收回玩心。比如按時為孩子準備一日三餐等。

還可跟孩子多談談上學期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。

家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往。

現在開學了，做好兩大準備

準備1：制定新學期計劃

新學期開始，一定要及早做規劃，如每一天要干什么，每一周要完成什么任務，每個月要達到什么目標等，都要做到心里有數，并在約定的時間完成。

在這方面，如果家長無法幫孩子完成，就做好監督工作，讓孩子在任課老師的建議下制定學習計劃，閱讀計劃，數學練題計劃，體育鍛煉計劃、升學計劃等。

準備2：盡快適應新課程內容

我們知道，新學期的難度和內容相比以往是遞增的，尤其對于過度年級階段的孩子更是如此，在學習期間一定要認真聽課，課下做好深入學習，并完善自己的學習方法和學習計劃，做到有條不紊地學習，以免出現越學越難越跟不上的情況。

俗話說，一年之計在于春，一日之計在于晨，開學也是一樣，擁有一個良好的開端，以后孩子的求學之路才會康莊平坦。

為了這個好的開始，為了孩子能夠順利迎接新學期，請寶爸寶媽們用正確的方式對待孩子，并做家園共育，只有這樣，孩子才能更好的成長！